こんにちはDH神山です。
私が最近はまっていること、それはスクワット！（笑）
足を横に大きく開いて、ジャンプしてしゃがむ方法を１週間以上続けているところです。
最初は筋肉痛になったので 効いてるなと思いました。
ですが、昨日股関節が痛くなってしまいました(+o+)負傷
TVでやっているのを見てすぐに実践してみたしだいですが、何がいけなかったのかがわからなくて、、
そして、どういうやり方が良いのか、、
これからのスクワットをどうしようか悩んでいる神山でした(-ω-)/
こんにちはDH神山です。
私が最近はまっていること、それはスクワット！（笑）
足を横に大きく開いて、ジャンプしてしゃがむ方法を１週間以上続けているところです。
最初は筋肉痛になったので 効いてるなと思いました。
ですが、昨日股関節が痛くなってしまいました(+o+)負傷
TVでやっているのを見てすぐに実践してみたしだいですが、何がいけなかったのかがわからなくて、、
そして、どういうやり方が良いのか、、
これからのスクワットをどうしようか悩んでいる神山でした(-ω-)/
