こんにちは。衛生士の石井です！

６月になり、毎日のように雨が降ってますね(>_<)

ジメジメしてイヤですね～(-_-;)

そんな天気にも負けず、今日もお仕事頑張りますヽ(^o^)丿

最近は、天気も安定しないので、ジムに行くことが多くなりました！！

だいたい２時間位やってます(^^♪

ジムのために買ったウェアー＆シューズで

走ったり、ペダルをこいだり、筋トレをしたり。。。

少し前までは、ほとんど運動しなかったので

最初の頃は、筋肉痛がやばかったです＼(◎o◎)／！

でも、元々運動は嫌いではないので、

楽しいし、気持ちが良いです(*^_^*)

やはり適度の運動は必要ですね❤

早く梅雨が明けて、外でも運動できるといいなぁ～!(^^)!

皆さんは何か運動していますか？

たまには運動してみて下さいね(^^♪

気持ちも体もスッキリしますよ～(^o^)

あっ！でもやり過ぎには注意ですよｗ

ほどほどに。。

ではこの辺で、、以上石井でした！