こんにちは。衛生士の石井です！
６月になり、毎日のように雨が降ってますね(>_<)
ジメジメしてイヤですね～(-_-;)
そんな天気にも負けず、今日もお仕事頑張りますヽ(^o^)丿
最近は、天気も安定しないので、ジムに行くことが多くなりました！！
だいたい２時間位やってます(^^♪
ジムのために買ったウェアー＆シューズで
走ったり、ペダルをこいだり、筋トレをしたり。。。
少し前までは、ほとんど運動しなかったので
最初の頃は、筋肉痛がやばかったです＼(◎o◎)／！
でも、元々運動は嫌いではないので、
楽しいし、気持ちが良いです(*^_^*)
やはり適度の運動は必要ですね❤
早く梅雨が明けて、外でも運動できるといいなぁ～!(^^)!
皆さんは何か運動していますか？
たまには運動してみて下さいね(^^♪
気持ちも体もスッキリしますよ～(^o^)
あっ！でもやり過ぎには注意ですよｗ
ほどほどに。。
ではこの辺で、、以上石井でした！
