こんにちは。山口です。

昨日は仕事がお休みだったので、久しぶりにジムに行ってきました。

エアロビに参加してきて、ちよっと行けなかった間に難易度up？ﾃﾝﾎﾟup？したなぁと思っていたら・・・

運動不足でした(>_<)　最初はきつかったけど最後には何とか出来て良かったです。

やっぱり最後はお風呂でゆっくりですね。

いい汗かいて身体も心もリフレッシュできた一日でした。

今週末からも適度な運動を心掛けていけたらなぁと思います☆